最近の習慣

私は最近、戸塚の先生に勧められて「感謝リスト」というのを書いています。5分間くらいで今までに感謝している人を50人の名前を書いています。まだ2日目ですが今日で100人の名前を書きました。勿論、ダブって書く人もいますが色々な人の顔が思い浮かび感謝の氣持ちが湧いてきます。また色々な人の顔が浮かんで懐かしい感じもします。
 このワークの目的は感謝の氣持ちを持つことと、段々毎日行っていると自分自身の嫌いな人の名前、顔も浮かんでくると思います。でもそんな人でも「あ!そういえばこんな良いところもあったな」といって許しの氣持ちが沸き上がってくると思います。
許しの気持ちが湧くと自分自身の取り巻きも変わってくると言います。また潜在意識が変わると顕在意識も変わってきます。このワークはビバッサラ瞑想の要素も入っています。「生きとし生ける者が皆幸せでありますように」といった感じです。皆さんの幸せを願って、今まで生きていた中のすべてに感謝するようになれば人生も変わると思います。
 一度しかない人生、楽しく良い人生だったな~と思える方が幸せだと思います。私は最近、そういったセミナーや本を読むようになりました。考え方が変われば人生が変わると思います。

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